人是每天都是需要睡觉的，但是对于自己的睡眠质量怎么样，这个可能你自己也不太清楚，所以就可以使用到这一款睡眠追踪app，英文名子又叫做Sleep as Android，你的是，它是属于睡眠监测app，可以去统计每天睡眠情况，软件已经是解锁了，里面所有高级的功能你都是可以去使用的。
通过睡眠监测app，你会看到了睡眠时长、鼾声时长、浅睡眠时间等多项数据，而且还去给每一项数据去进行一个打分，可以去更进一步了解自己睡眠情况，还能设置的睡眠时间，提供了催眠曲，多种类型的音乐，让你快速的入睡。
一、睡眠追踪app功能
1、多样闹铃可先：提供自然音效，比如鸟鸣、海浪、音乐列表等作为闹铃，另外还支持通过数学题、二维码等方式进行唤醒。
2、睡眠追踪与周期分析：能帮你追踪你的睡眠周期，共中包括浅睡、深睡、REM阶段，生成详细数据报告，让你对自己晚上睡觉质量更了解。
3、智能时间唤醒：能优化睡眠阶段检测，在最好的时间段轻柔唤醒你，避免你不喜欢的时候叫你起床。
4、睡眠健康建议：根据采集的数据，提供科学的睡眠建议，要去结合记录的饮食、运动等信息，让你睡眠质量更好。
5、详细数据记录与统计：能够去自动生成睡眠图表，还有历史记录，让能了解缺觉情况，还有睡眠趋势。
6、梦话与鼾声记录：支持监测和记录梦话及鼾声，生成日志分析，还给你列出防打鼾方案。
7、声波检测技术：能通过超声波检测你的呼吸和活动，优化追踪结果。
8、助眠功能与音效支持 提供双声道大自然催眠曲、摇篮曲等助眠资源，帮助用户更快入眠。
9、多端支持：能兼容智能手表、平板电脑等产品，去追踪和同步睡眠数据，方便大家在不同电子产品上去使用。
二、睡眠追踪app亮点
1、高精准睡眠监测：有利害的算法，在加上传感器技术，让你监测数据是最精确的，还有睡眠分析。
2、个性化改善方案：能根据睡眠习惯，定制推荐改善方案，可以让你晚上的时候，睡个好觉。
3、数据分享与互动：你的睡眠数据可以分享到朋友圈子里，与他人讨论睡眠质量，看别人经验。
三、睡眠监测app使用方法
1、当你安装好软件，打开使用的时，就会有教程你可以看下，也可以跳过
2、然后你会看到，教程、设置闹铃、睡眠分数、快捷方式
3、睡眠分数，可以看到你每睡觉多少分
4、还能设置闹铃，每天早上多少点起床
5、如果现有软件功能满足不了你，还能够通过插件实现
总结
睡眠追踪app是主要的作用是睡眠追踪、健康建议、闹铃设置，给你精准的睡眠数据监测、还能够根据你的自身情况，然后去给出一些改善建议，对于那一些晚上睡觉质量不怎么好的，我在这里强烈推荐你去下载使用这一款睡眠监测app。
睡眠追踪（Sleep as Android）免费下载地址：
https://pan.quark.cn/s/38adca5558fd
